Pregunta:
Estimado Dr. Castillo:
Recientemente me hicieron pruebas de alergia y encontraron que soy alérgica a los ácaros. ¿Qué se puede hacer? Montserrat R.

Respuesta:
Estimada Montserrat:
La alergia a ácaros es la más frecuente en nuestro medio ambiente. Los ácaros son unos pequeños organismos microscópicos que viven en los colchones, ropa de cama, muebles tapizados, alfombras y cortinas y se encuentran principalmente en las habitaciones donde usted duerme. Qué podemos hacer para mejorar o disminuir considerablemente la presencia de ácaros en nuestra habitación:

1 Vivimos en un país del trópico, caliente y húmedo, siendo éste el mejor ambiente para la multiplicación millonaria de los ácaros. Es por eso que ante todo tiene que conseguir un medidor de humedad para mantener su habitación entre 40 y 50% de humedad, ya que en este nivel de humedad es en el que menos se multiplican estos pequeños organismos.

2 Ponga fundas impermeables con zipper en su almohada y en los colchones de la cama donde duerme.

3 Lave semanalmente las sábanas para eliminar el alérgeno: Lávelas con agua caliente, para matar los ácaros del polvo.

4 Retire o aleje los peluches del dormitorio o lávelos y séquelos bien semanalmente.

5 Aspire una o dos veces a la semana, preferiblemente con una aspiradora que tenga filtro HEPA.

6 Utilice un trapo húmedo para retirar el polvo.

7 Considere el reemplazo de las cortinas por persianas u otro tipo de cubiertas que se puedan limpiar.

8 Considere retirar la alfombra y los muebles tapizados del cuarto.

9 Use aparatos para el control de alergia, mediante la filtración de aire, como por ejemplo, los filtros HEPA.

10 Mantenga toda la ropa dentro de los clósets con la puerta cerrada.

11 Evite la presencia de cuadros en la pared u objetos que acumulen polvo.

12 Limpie los cajones y clósets con regularidad; cuando sea usted que haga la limpieza trate de usar una mascarilla.